Alexandra Pakarinen

Fick frågan om jag kunde tipsa om hur vi gör för att förhindra att E slår sig och klämmer sig och sådär.

I början när han ville röra på sig så var han lite småklumpig och han är en sån där kille som inte är rädd för att slå sig... Jobbigt! tänkte vi, eftersom han bara kunde kasta sig åt olika håll hipp som happ utan att ta i med händerna och lät huvudet ta smällen.

Fredrik kom på den geniala idén att vi skulle ta vår gamla bäddmadrass på 160x200 och lägga ut på golvet och låta E leka på den! Supersmart måste jag säga! Då gjorde det inget om han välte plus att han fick ett bra grepp när han började krypträna!
Självklart ville han komma upp och röra sig ibland och då lät vi han knalla runt med sin gåstol men man fick spärra av så han inte kunde ta sig fram till tvn och fönster så inget åkte i backen eller än värre, i huvudet på honom!

Nu när han kryper runt överallt så gäller det mest att hålla ögonen på honom HELA tiden. Tittar man bort för en sekund så är han borta. Öppna lådor, stänga dörrar och ställa sig upp överallt är det som gäller just nu och detta medför ju en hel del klämma fingrarna, ramla omkull och dunka huvudet...
Det enda jag känner att jag kan göra för att han ska slå sig så lite som möjligt är att hålla ständig koll på honom. Då kan jag se (oftast) om han är påväg att skada sig och förhindra det eller om han nu skulle klämma sig eller slå i huvudet så kan jag se hurpass hårt det är och i de flesta fallen är det inte hårt utan han blir mest bara rädd.
Självklart kan man skaffa hörnskydd, petskydd, barnspärrar till lådor och plocka undan sånt som kan bli farligt men mer kan man nog inte göra. Det finns skyddshjälmar att köpa också men de flesta barn vill bara slita av dom...

Nu blev det väldigt långt och invecklat förlåt!
I korta drag så tipsar jag om madrass eller liknande för att lindra fall när bebis är liten och att alltid hålla koll. Att små barn slår sig och är klumpiga hör liksom till men är man vaken och med så kan man förhindra det lite iallafall!
Petskydd, hörnskydd och barnspärrar till lådor är också ett hett tips!

Lycka till! :)❤

Godaste drickan/juicen! Fick ett infall och köpte denna på ica för den såg så rolig ut med alla "slimeklumparna" och OJ vad god den var! Drack precis upp det sista.
Testa om Ni inte redan har gjort det!

När Elliot hade somnat igår smög jag och F oss ner i soffan med varsin cola, snackpåse och filt. Vi tänkte kolla på "The lady in black" med Daniel Radcliffe men den var det så galet dålig kvalle (kvalitet) på så vi bestämde oss för att prova "The Twillight Saga Breaking Dawn Part 1". Har aldrig varit nåt riktigt Twillight fan, den senaste filmen jag började titta på stängde jag till och med av, men denna var BRA! Sexig, spännande, sorglig ALLT! Inte lika extrem som dom andra utan mer personlig. Trodde aldrig att jag skulle säga detta men jag längtar tills Part 2 kommer ut!❤

Det där med att steka sin mat... Det finns tusen och åter tusen frågor angående vad som är "nyttigast" och vad som inte är det. Såhär är det med oljor och dess fetter.


Olivolja - Många väljer att steka sin mat i olivolja, vilken KAN vara bra då olivolja innehåller mycket enkelomättat fett ( vilket är nyttigare än mättat fett som finns i bland annat smör) dessvärre tål inte olivoljan högre temeraturer och kan förlora sin nyttighet vid upphettning.
Enkelomättat fett är bra för vår kropp, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, men endast i mindre mängder då detta gör att vi även kan gå upp i vikt utav det.
Olivolja passar bättre till kalla rätter, sallader och inläggningar än till stekning.

Rapsolja - Passar mycket bättre till stekning då den har en högre kokpunkt och innehåller fleromättade fettsyror så som omega-3 och omega-6, som vår kropp inte klarar av att producera själv. Solrosolja och linfröolja är också berikade med fleromättade fettsyror. Även fet fisk, valnötter och sesamfrön.

Palmolja - Palmolja innehåller höga halter utav mättat fett som är skadligt för våra kroppar. Det ökar risken för hjärtproblem och åderförkalkning samt kärlkramp. Det är även den största anledningen till att folk går upp i vikt. Detta gäller även smör och margarin, ost, grädde, bacon och kokosolja bland annat.

Dagens filmtips till Er blir Mission Impossible Ghost Protocol!
Så galet bra med action och spänning från början till slut! Lite romantik, lite komedi, lite scaryscenes, ja den filmen hade allt!

Roligt också att Mikael Nyqvist var med! Alltid kul när en av våra landsmän får stråla i en riktig hollywoodfilm!

Jag gillar att mixa lätta ljusa plagg med lite tuffare rockiga inslag! Händer liksom lite mer då!

Som idag, somrig, luftig klänning ihop med skinnjacka, svart spets och kängor.

Gjorde även en "gammal goding" till frisyr! Minns ni när man brukade ha håret såhär? Måste vara tio år sen nu!

Måste bara tipsa om ELVITALs nya serie Arginin Resist! Hade slut på mitt förra balsam så tänkte prova den här, rent impulsivt, och OJ vad nöjd jag är!
Luktar hur gott som helst (vill duscha sju gånger om dagen bara för att få använda det!) och håret blir riktigt skönt!
Endel balsam gör så håret blir antingen helt flötigt eller strävt men denna är jättebra!

Kostar strax under 30 kronor vilket gör det till ett mycket bra kap! Lätt värt!

Att dricka citronvatten är ju heller inget nytt för den som ständigt försöker bli smal men vad är det som händer egentligen?

Citronens syra får magsäcken att dra ihop sig (lite och endast för en stund!) och ger på så sätt ökad mättnadskänsla.
Därför kan man för bästa möjliga resultat pressa citron i ljumnet vatten och dricka 5 minuter innan maten. Då känner man sig redan lite "mätt" och äter därför mindre!

Att ta en kopp kaffe det första man gör på morgonen är inte så ovanligt. Många gör det redan och oftast är det koffeinsuget som lockar men ännu bättre - koffein hjälper din kropp bränna fett!

Man får upp energinivån och med fyra koppar kaffe varje dag bränner du hela 100 extra kalorier!

Alltså jag måste bara tipsa!
Häromdagen åt jag nåt så galet gott! Rev ner rödbetor (skalade dom först ofc!) och stekte i massa smör och kryddade med lite salt och sambal oelek! Så sjukt gott! Starkt och lite sött på samma gång! Lätt värt att testa!
Ha fryspåsar på händerna när du skalar och river dom dock. Annars får du röd-lila händer!

Och nej, jag åt såklart ingen cupcake innan på jobbet! Men fina var dom! :)

Såg The Double tidigare ikväll och den var BRA! Helt oväntad och spännande! Go Richard Gere, ya ol' fellah!
Har dock lite svårt att ta Topher Grace på allvar... För mig är han fortfarande lille Eric Foreman!

Te (speciellt grönt te) ökar din förbränning!
Det är även aptithämmande och hjälper till att reglera dina glukosnivåer så att du känner mindre sötsug!

5 koppar te om dagen gör så att du blir av med 70 extra kalorier. Låter som lite men på ett år blir det ca 3,2 kilo!

Promenera!
Att promenera är en av dom bästa fettförbrännarna!
Gå hellre en morgonpromenad än en kvällspromenad och gör det innan du ätit frukost. Drick gärna ett glas vatten och två koppar kaffe innan du ger dig ut, då maxar du din förbränning och förebygger kroppen från total uttorkning.
(Har du svårt för att motionera på fastande mage? Prova att äta lite protein innan du ger dig ut! Äggvita, tonfisk eller kanske en proteinshake?)
Gå mellan 45 och 90 minuter men överstig inte 1,5 timme, då förbränner du även muskler.
Ät direkt när du kommer hem igen! Det motverkar den muskelnedbrytning som annars sker.

Kom ihåg!
Även långsam träning 1-2 gånger i veckan hela året är mycket bättre än att köra på stenhårt 7 dagar i veckan i bara en månad.

Fyyyy säger jag bara!! Satt nyss och kollade (började kolla) på The Innkeepers... Klarade inte av att se hela så fick stänga av!
Börjar lite segt men spänningen stiger och man sitter som på nålar och bara vet att SNART händer det nåt hemskt och SNART kommer jag hoppa till!

Får se klart denna film imorgon i dagsljus för nu pallar inte mitt psyke...

Energiintaget under viktminskning bör vara ca 500 kcal mindre än ditt energibehov per dag. Det innebär att viktnedgången blir ofarlig och att man tappar ca 1/2 kg i veckan.
Om man drar ner på kalorimängden ännu mer kommer en större muskelnedbrytning ske och du får svårare att förbränna fett. Mer muskler bränner fett lättare och muskler väger mer än fett så stirra dig inte blind på vågen utan gå mer på mått och utseende! Du KAN ha blivit smalare fastän vågen står still!

Öka din förbränning och gå ner i vikt med hjälp utav kryddstark mat!

Endel kryddor hjälper till att öka din mättnadskänsla (tex chili, svartpeppar, kanel, spansk peppar vitlök och kryddnejlika).
De ökar också din förbränning genom att påverka kroppens utsöndring av adrenalin.
Färsk ingefära binder fett redan i magsäcken och förhindrar kroppen från att ta upp det.

Salt binder vätska och kan i större mängder vara skadligt för dina njurar och ditt kolesterol så det ska du vara sparsam med.

Nötter och sötmandlar kan i lagom mängd hjälpa dig med din viktnedgång! Detta för att din termogenes (värmeproduktion) ökar då du äter dem samt att de är rika på protein och fett så mättnadskänslan blir högre!
Men ät såklart med måtta!

Lite annat + med nötter är att dom är bra för hår och hud, verkar antiinflammatoriskt samt sänker ditt kolesterol.
Nötter och sötmandlar innehåller även tryptofan som i sin tur behövs i din kropp för att tillverka seratonin!
Så med nötter och mandlar kan du bli både smal och gladare!

En undersökning visar att människor som äter två ägg till frukost varje morgon förlorar två tredjedelar mer vikt än andra!
Orsakerna är att ägg är såpass proteinrikt och packat med nyttiga fetter att man känner sig mättare under dagen!

Såg precis filmen COLOMBIANA och den var grym! Spännande och underhållande och huvudpersonen är nog den absolut den tuffaste brud jag någonsin sett!
Rekommenderas starkt!

Hade verkligen glömt hur BRA den första JÄGARNA filmen är! Spännande men framför allt gripande.
Idag fick det bli vår kvällsfilm, imorgon blir det JÄGARNA 2!